网站地图 网友投稿

睡前喝牛奶好吗会不会长胖

左邊的左手问:2014-12-24 11:17:00

我的睡眠质量一直都不太好,之前有时候失眠太比较严重就吃助眠的药品,可是近期丈夫每晚睡觉前都帮我一杯牛奶,要我喝过说能够促进睡眠,那麼是否会导致发胖呢?

大众养生网网编解释:

睡前喝牛奶是能够有助于睡眠的,也是一种非常好的健康养生方法。由于牛乳中带有α—乳人体白蛋白,针对有助于睡眠有非常好的实际效果。

针对睡前喝牛奶发胖这一问题,是需要谨慎的。临睡前假如喝高脂牛乳,就可能造成发胖。而挑选脱油的牛乳,就不容易有发胖的这一顾虑了。
















微信扫一扫