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睡前喝牛奶好吗会不会长胖

左邊的右手问:2014-12-24 11:17:00关键词:喝牛奶睡前长胖

我的睡眠一直都不好,以前偶尔失眠太严重就吃安眠的药物,但是最近老公每天晚上睡觉前都给我一杯牛奶,让我喝了说可以帮助睡眠,那么会不会造成长胖呢?

大众养生网小编解答:

睡前喝牛奶是可以促进睡眠的,也是一种很好的养生方式。因为牛奶中含有α—乳白蛋白,对于促进睡眠有很好的效果。

对于睡前喝牛奶长胖这个问题,是需要慎重的。睡前如果喝高脂牛奶,就可能导致长胖。而选择脱脂的牛奶,就不会有长胖的这个疑虑了。

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