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睡前喝牛奶好吗会不会长胖

左邊的左手问:2014-12-24 11:17:00关键词:喝牛奶睡前长胖

我的睡眠质量一直都不太好,之前有时候失眠太比较严重就吃助眠的药品,可是近期丈夫每晚睡觉前都帮我一杯牛奶,要我喝过说能够促进睡眠,那麼是否会导致发胖呢?

大众养生网网编解释:

睡前喝牛奶是能够有助于睡眠的,也是一种非常好的健康养生方法。由于牛乳中带有α—乳人体白蛋白,针对有助于睡眠有非常好的实际效果。

针对睡前喝牛奶发胖这一问题,是需要谨慎的。临睡前假如喝高脂牛乳,就可能造成发胖。而挑选脱油的牛乳,就不容易有发胖的这一顾虑了。

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1、吃香蕉的时候可以喝牛奶吗
其实香蕉和牛奶,是可以一起吃的,并不会产生其他不利的影响,而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富,富含比较多的钙、钾、锌等微量元素,之所以说不适合一起食用,主要是这不能够在空腹的情况下食用,因为这样反而容易引起腹泻,不利于牛奶的吸收。但是要注意在生活当中,有一些食物是不可以和牛奶一起食用的,比如说桔子,巧克力,还有果汁,这种食物和牛奶一起饮用的话,易产生其他的不利影响。 ...[查看全文]

2、吃完虾能喝牛奶的吗?
大多数的海产品都属于寒性食物,虾也属于寒性食物,因此,吃完虾不要马上就喝牛奶,可以吃些别的食物,比如可以喝点蔬菜汤,米粥,水果等食物,吃完虾至少要过30分钟以后再喝牛奶,否则会造成不良后果,多见的可能会造成过敏,因此要引起重视,养成好的饮食习惯,有些食物相克,吃了会造成不良后果,严重的情况会危及生命。应该多了解这方面的常识。 ...[查看全文]

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