平常应该怎样保养皮肤？

想要保养好自己的皮肤，那么一定要有一个良好的作息规律，睡眠是很影响自己皮肤质量的一个关键，如果睡眠不足的话，皮肤就会变得比较暗沉而且皱皱的，所以最好能有一个午睡的习惯，并且在晚上睡觉的时候一定要早一点，还有就是要注意自己的饮食，从身体的内部调理好自己的皮肤，多喝一些有利于皮肤保养的汤，也多吃一些新鲜的蔬菜，饮食上最好能够多吃清淡的食物，并且外出的时候注意防晒。