怎样减掉大腿的肉呢？

减肥没有好的方法，最健康的就是适当节食加运动。有一个减大腿内侧的好方法，两腿叉开比肩膀宽一点，两脚交尽量往外撇，然后屈膝下蹲，小腿和大腿呈现直角，坚持5秒站起来，反复几次，坚持下来就会有效果，还有，做任何的运动后最重要就是让运动的肌肉得到彻底的放松，无论是捶打也好，揉捏也好，一定要让疲劳的肌肉得到彻底放松，否则锻炼后肌肉结实。减肥是一定要坚持运动，坚持一个月下来减肥的效果会比较好。