如何吃不长胖呢？

自己在平时的时候因为不注意饮食的调理导致身体变得越来越肥胖，但是在平时的时候自己也没有充足的时间进行减肥，所以请问一下在平时如何吃不长胖呢？

如果女性朋友在平时的时候不注意饮食的调理将会导致体重出现增加的情况，所以想要有效地控制体重的话，在平时一定要多注意饮食的调理，平时饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，尽量不要吃一些含有油脂特别高的食物或者高热量的食物，平时的时候还需要抽出一些时间加强身体锻炼，因为经常锻炼身体不仅能够增强体质，同时也能够让你的身材变得更加的苗条。