晚上只吃蔬菜可以起到减肥的效果吗？

现在有很多女生不吃晚饭来减肥，这样是不对的。人类健康饮食一日三餐，一餐不能少，这样才能帮助我们补充能量。虽然有些人因为不吃晚饭而变瘦，但这对我们的身体是有害的。短期节食可以减肥，但效果并不持久，容易反弹。晚上只吃蔬菜可以减肥，但是长期下去会缺乏人体所需的一些元素，这是蔬菜不能给予的，所以还是运动减肥比较健康。