睡前可以吃的东西有哪些呢？

我今年35岁了，身体有些超重，正在减肥中，但是因为以前食量比较大，现在吃少了，总在睡觉的时候出现饥饿的现象，我想问一下睡前可以吃的东西有哪些呢？

从上面讲述的情况中可以看出，睡觉前最好不要吃东西，减肥不但需要控制饮食，关键还要有减肥的决心，如果在睡觉前吃东西的话，减肥就会功亏一篑。在睡觉前不要吃任何东西，也不要喝水，因为在睡觉前吃东西会对牙齿不好，并且胃在夜间需要消化的话，会加重胃部的负担。睡觉前也不要喝太多的水，如果喝太多水的话很容易导致出现水肿的现象，所以控制自已很有必要。