儿童吃核桃到底有什么好处呢？

我的儿子现在有6岁半了，她平时比较喜欢吃一些零食，而且我自己也爱吃坚果类的食物可以经常买核桃吃，想知道儿童吃核桃到底有什么好处呢？

核桃是一种坚果类的食物，它有很硬很硬的外壳，但是它的营养价值却是非常高的。核桃含有丰富的钙、铁等微量元素，多吃对孩子身体非常好。但是，有一点就是对于孩子来说，儿童期正是长身体的时候，所以必须补钙，才能促进骨骼的生长，长个子也主要在这个时期和青春期哦。所以说，儿童吃核桃是很不错的哦，各位妈妈们千万不要买的不合格的核桃有的甚至是未经过安全检验的食品，所以正规途径买的应该当心些的。