什么食物可以淡斑比较好呢？

如果要消退脸上过多的色斑的话，建议大家可以吃一些富含维生素C的食物，因为在维生素C的帮助之下，可以帮助我们淡化色素，同时还有抑制我们的黑色素的形成，一般在水果中含有十分丰富的维生素成分，比如说苹果，橘子，柚子等，一般的维生素E，也有抗氧化的作用，可以进行调节，并且保持皮肤的白皙情况，建议可以吃青菜，白菜，以及芹菜等。