吃什么可以不胖？

首先在选择主食上面，要照顾到口感也要照顾到营养，面食虽然口感好一些，但是却容易发胖，所以米饭是再合适不过的了。第二就是餐具的方面了，因为一旦碗小了，饭量也就会不自觉的小了起来了。三餐里面，最重视的就数早餐了，千万不要因为想着在减肥而不吃早饭，因为这样会引起中午还有晚上的暴饮暴食，这样会有反效果的。一周之内，食物最好多样化，这样才会加快新城代谢，就不怕吃胖了。