冬天吃什么东西长个呢？

一直感觉身体不高，用了一些方法也无法增高，有的时候会熬夜，现在天气比较冷，冬天的季节吃什么食物能长高呢？

冬天增高可以经常吃虾，虾皮，花生，每天喝杯牛奶，猪肉，排骨，大骨棒等含有钙质的食物对增高有帮助，每天也要坚持锻炼身体增强体质，增高可以选择有氧运动，如慢跑，跳绳，快走，蹲起等，也可以经常练习瑜伽，太极，体操等对增高也有帮助的，晚上不要熬夜，熬夜身体抵抗力下降，养成早睡早起的好习惯，每天早上跑步健身效果比较好，每天多补充水分。