冬天上火可以吃些什么来调理呢？

冬天天气干燥，再加上上次感冒了，就一直有些上火，吃什么都很难受，火大，请问有什么食物可以治疗上火这一症状呢？

冬天的天气干燥，水果之类的比较冷，所以大家吃得少，摄取的维生素就少，这样就容易形成上火症状。其实上火有实虚之分，上实火的主要症状有：发热、口渴。上虚火的主要症状有咽干、五心烦热。如果冬季上火的话一定要分清楚症状，对症补充食物，这样比较有效，上火的朋友们一定要多吃一些寒凉清热的食物比如说是绿豆茄子之类的，虚火严重的人最好是可以适当的补充一些营养或者是桑葚吃了有补益滋阴的食物。