我本身身体体质就不是非常的好,尤其是这段时间是冬天非常冷,我很容易手冷脚冷,想要吃点东西养身体,冬天吃什么东西比较好啊?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:冬天的时候,很多人身体都非常的寒冷,尤其是女性朋友,如果身体比较寒冷压力比较大,直接影响睡眠,导致睡眠不好,建议多吃一些西红柿,西红柿中含有大量的维生素和番茄红素,能够有效的促进身体的新陈代谢,还能帮助清理血液,放松神经,缓解压力。也可以适当的多吃一些红薯,补充一些蛋白质、糖分、维生素,都是非常好的,而且红薯吃后可以帮助排便,还可以养胃暖胃,还可以吃一些蜗居、小白菜。
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