怎么吃都长不胖注意什么？

最近一阵子发现自己怎么吃都出现体重不增长的情况，想知道自己这到底是怎么一回事，应该用什么办法来进行有效的治疗与缓解呢？

怎么吃都长不胖，可能是由于身体对营养的吸收不够的充分和彻底导致部分养白白的浪费了，所以在平时生活中我们吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样可以保证身体摄入的营养能够被人的身体充分吸收，之后可以适当的吃一些含有纤维素较多的东西，帮助肠胃消化。同时平时生活中要注意好自己饮食的规律，自己在平时生活中要多吃一些肉类鱼类这类东西，多吃一些含有高蛋白质的食物让自己的体重出现增长。