鱼吃多了会胖的吗

晚上吃了很多鱼会胖吗，我很好吃，晚上也经常吃多，怎样才能做到不长胖。听说吃鱼不会长胖，那每天吃鱼可以达到减肥的效果吗？

你一天三餐的饮食量应该有一个合理的安排，比如早餐应该多吃点，其次是午餐，晚餐则在一日三餐中最少，如果你晚餐吃得多，这样不但会对胃不好，而且还容易长胖。 建议你晚餐少吃点，满足基本的需要就行了，早餐得吃好，另外最好的让自己不长胖的方法是多运动。 如果不能控制饮食，不注意运动，基本上是不可能减肥成功的，尤其是晚上吃东西，不管吃什么，都会对胃肠产生负担，也会造成肥胖。