睡前应该吃什么才不长胖？

现在结婚了，比平时吃东西也更加放肆了，每天睡前也吃很多东西，可是害怕身材走样，很想要知道睡前吃什么才不会长胖？

现在很多的人们都在减肥的行列前进，当然也有很多的人在维持身材上也是花费心思。很多人都喜欢吃零食，想吃什么就可以随时吃，可是这样就会经常长胖。尤其是睡前是个非常时期，这个时候吃东西的时候可以吃点小水果或者是可以来杯热牛奶有助于睡眠，当然最不能吃的就是蛋糕和膨化食品呦。还有就是睡前两小时最好不要吃东西哦，这样才更加不会长胖哦。