每天吃什么不长胖的呢？

我平时都非常控制饮食，因为害怕吃多了就会长胖，所以现在想要挑选一些不容易长胖的食物，对于这方面我不是很了解，到底吃什么是不长胖的呢？

很多人会选择节食的方式减肥，这样对于身体伤害很大，最主要的会引起营养不良的症状，所以应该控制好饮食，合理的饮食方式能够减肥，而且还能保持身体健康。首先早餐可以吃点鸡蛋，面包，喝牛奶或者豆浆，这类物质是不会导致发胖。而且还会很有营养，中午尽量少吃饭，多吃点青菜，绿色的食物不会发胖，晚饭可以多吃水果，但是尽量少吃苹果，对于身体不好，太过油腻的东西不要吃，尤其是零食，特别容易发胖。