怎样自己在家里去除牙垢？

牙垢也是分不同等级的，如果是颜色较浅、较浅的牙垢，刷牙时要多注意一点，或者是使用好一点的牙膏，每天保持固定的刷牙频率，是可以及时恢复的，但是如果患者的牙垢情况比较严重，在短期内是无法治愈的，需要患者及时到正规的口腔医院进行治疗，自己日常的饮食也要特别注意，尤其不能吃容易导致牙齿变色的食物，如草莓、石榴等。