薏米红豆黑豆的功效有哪些？

我经常会在早上的时候熬一点粥喝，我认为经常喝粥可以调养身体，最近听说薏米，红豆，黑豆三类谷物熬粥最好，我想问下它们三种有哪些功效呢？

薏米，红豆，黑豆这三种谷物看起来是截然不同的，但是他们的功效都是接近相同的，几乎没差，并且用它们三种煮粥对人体的健康是有很多的好处的。下面介绍一下它们的功效，第一点，增强体质，补充能量，尤其是对于体虚的人可以选择经常食用。第二点，美容养颜，长期使用还能有效的延缓衰老。第三点，促进消化，养胃补血，薏米是五谷杂粮中最容易消化的食物，并且营养价值还极高。