怎么吃才吃不胖呢？

我长得有点胖，每次吃一点点的东西就会长肉，我都很苦恼，有时没有运动，也会长肉，衣服都不好买，想知道怎么吃才吃不胖呢？

长胖一般是和饮食有关系的，长胖多数是因为饮食没有规律，暴饮暴食，或者是长期没有运动所致的，每个人吃东西都是会长胖的，除非是身体的吸收不好，那么一般是不会长胖的。想要吃不胖的话，那么久一定要养成好的生活规律，尽量不要熬夜，不抽烟，不喝酒，养成早睡早起的习惯，然后加强锻炼，每天都坚持锻炼，不吃辛辣，油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以保持好的身材。