怎样饮食可以美白呢？

想要让自己的皮肤更加白皙，那么，在平时的饮食中要注意多吃一些含有维生素C的食物，因为维生素C可以促进身体的新陈代谢，延缓衰老，淡斑美白。富含维生素C的食物有猕猴桃、柠檬、番茄、桔子等水果。想美白还可以多吃一些碱性食物，苹果、豆腐、牛奶、白菜、芝麻等，这些食物也有助于美白，但要避免吃酸性食物过多，因为酸性食物会使人变黑。