什么饮食可以美白呢

苹果营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。此外草莓可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。