为什么一定要吃早餐？

作为一名家庭主妇，每天还要早起为老公孩子准备早餐，真的是很费体力和脑力的事情，好想要知道为什么要吃早餐啊？

我们都知道，一日三餐必不可少，最为重要的就是早餐。可是很多人早上起不来，想要多睡一会懒觉，或者是时间太赶总是会忽略了早餐。其实，早餐时一定要吃的。我们人体在吸收能量最好的时间就是在早上九点前，而且吃早餐不会有胃病，也会给一天带来精力充沛的力量。所以早餐对我们的身体是最重要的，在早餐时刻也要吃些有营养的食物，大家就不要偷懒了，最好起来吃早餐哦。