很多人都会很纳闷,当他们体重增加的时候变化最明显的就是小肚子。因为小肚子是脂肪很容易堆积的地方,所以平时饮食不注意的话很容易出现小肚腩,那么对于已经出现小肚腩的人来说第一是注意饮食护理,不要吃富含脂肪和高热量的食物,最好多吃一些清淡的利于消化的食物,除此之外还要配合运动,平时没事的时候可以做一做仰卧起坐。
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