冬天该做点什么保暖？

一到冬天我就非常的怕冷每天都会喝好多的水，然后就会不停的跑厕所，就算穿很多的衣服呆在室内还是会觉得冷 ，请问一般冬天做些什么会比较保暖？

很多人都以为冬季只要呆在室内就会很暖和，其实不是这样的。冬季由于天气的寒冷很多人都不愿意动，如果家里没有开空调就会异常的寒冷，建议大家如果想要在冬天有健康的体魄达到防寒保暖的效果，应该在冬天选择适合自己的户外运动，不仅可以强健体魄，增强免疫力还可以达到保暖的效果，对我们的健康是很有帮助的，比如打羽毛球、跑步、爬山等等，都是非常有效果的。