跳舞能够减肥吗？

跳舞它会起到很好的加快新陈代谢，促进汗液的排出的作用，并且同时也会消耗大量的能量，尤其是在晚上跳舞会具有很好的减肥作用，要想减肥，最好是能够选择一些节奏感比较强的舞蹈，比如肚皮舞，爵士舞等等，舞蹈它不仅仅可以减肥，并且同时还能够使得个人的气质得到提升，只是在大量出汗以后应该及时的补充水分，这样也能够加快新陈代谢，起到更好的减肥作用。