杠铃片一般是什么颜色？

毕业几年发现很多同学都变得肌肉很大，以前老被欺负的那个小个子现在也是满身的肌肉，我也好想要，准备买杠铃联系，请问杠铃片一般都是些什么颜色的？

杠铃是练习臂力主要的方法之一，杠铃片的颜色有很多种主要根据自己的喜好进行选择，在锻炼肌肉的过程中不仅需要合理的运动方式，更多的是需要患者自身的调理，比如睡眠、饮食以及精神状态，切不可太过急躁，在饮食上可以多吃纤维素含量高的食物，比如可以多吃肉类像猪肉、肌肉之类的，需要提醒的是脂肪含量高的肉类不可以多吃，容易导致肥胖的情况，平时要注意适当的休息。