快走减肥效果比较好还是慢跑减肥比较好？

一般来说快走的效果会比慢跑的效果差一些，因为相对而言，快走的运动强度并没有慢跑的运动强度那么的大，因此效果也会差一些，当然这是在运动时间差不多的情况之下，如果你比较偏向与快走，可以把快走的时间增大，这样也会有效果的，减肥除了需要有一定量的运动之外，还需要我们合理的安排饮食，不要吃甜食，每天尽量的少吃一些东西，尤其是比较油腻的东西最好少吃。