我家里有一台跑步机,我每天不在上面跑步,但是经常快走,因为我比较喜欢快走的感觉,请问这样可以起到减肥的效果吗?
现在随着家庭经济条件的改善,很多人已经不去户外运动了,买来跑步机也可以在家里运动,这样很方便也很实用。其实在跑步机上快走也是可以起到减肥的效果的,快走不光有利于健康,还能帮助女生们塑形塑身。如果是肥胖人群,加上饮食的控制,也能起到非常显著的减肥效果,但是关于快走的时间,最好是饭后一个小时以后运动,需要注意的是,一定要在半小时以上,以有点小喘的程度最佳。
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我家里有一台跑步机,我每天不在上面跑步,但是经常快走,因为我比较喜欢快走的感觉,请问这样可以起到减肥的效果吗?
现在随着家庭经济条件的改善,很多人已经不去户外运动了,买来跑步机也可以在家里运动,这样很方便也很实用。其实在跑步机上快走也是可以起到减肥的效果的,快走不光有利于健康,还能帮助女生们塑形塑身。如果是肥胖人群,加上饮食的控制,也能起到非常显著的减肥效果,但是关于快走的时间,最好是饭后一个小时以后运动,需要注意的是,一定要在半小时以上,以有点小喘的程度最佳。
睁大你的眼睛问#最近健身房新进了一种动感单车,听人说减肥效果很好,但是以前一直都是用的跑步机,请问动感单车的减肥效果会不会比跑步机更好一些呢?大众养生网小编解答
中國好菇涼问#我妹妹为了减肥,去买了一台跑步机,然后她就在家跑,可是也没有见她瘦,她也很郁闷,在跑步机上到底跑多长时间才能减肥?大众养生网小编解答:在跑步机上减
逃不過宿命问#我身高1米62,体重却是149斤,所以想进行减肥,我知道跑步是可以减肥的,但是冬天出去跑步太冷了,那么我想去跑步机上进行跑步,所以想知道在跑步机上
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爱伱又怎样问#眼看着夏天就要来了,自己体重明显上升,腿t粗了好多,必须快点减肥了,不然夏天来了就不敢出门了。动感单车和跑步机哪个更容易减肥呢?大众养生网小编解答
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