怎么做才能更长寿？

长寿的基本前提就是保持身体健康，年龄大了以后，身体的抵抗力就会降低，器官也会慢慢的衰竭，所以老年人是比较容易患病的，但是如果注意饮食和注意运动，那么老年人的身体也是可以保持健康的。首先要全面的摄入营养，补充蛋白质、维生素等营养，并且每天都要坚持锻炼，晨练或者广场舞都是不错的选择，运动是保持身体健康最好的一种方式，不仅可以强身健体，而且还可以增强身体的免疫能力。