经常扭到脖子怎么办才好呢？

我是一个小学的老师，有很多的时间都是在批改作业的，最近总是感觉脖子不能动弹，医生说是扭到脖子了。怎么治疗比较好呢？

如果是长期的保持一个姿势的话，低头工作的情况下就会引起血液循环不畅通，方向太单一也是会引起脖子疼痛的，严重的话还会引起脖子扭伤的病情发生。一旦出现扭伤，就会有疼痛的情况出现，所以应该尽快的解决才好。平时可以适当的用手去按摩患处，促进受伤部位的正常的血液循环的正常供应。适当的进行热敷也是比较好的，最好是注意饮食不吃带有花椒的食物。