快走跟慢跑那个减肥更好呢？

快走和慢跑都能够帮助我们使得身体里面的脂肪更快的得以代谢，一直都具有一定的减肥作用，我单纯从减肥的效果来看，通常情况下慢跑的作用会更好一些，每天保持慢跑40分钟左右它的减脂作用相当于快走一小时。只是慢跑通常会在运动30分钟以后才能使得身体里面的脂肪真正的开始燃烧，因此再通过慢跑来减肥的时候，每次最好是能够保持40分钟左右的运动时间。