秋天运动减肥的方法？

适合秋天运动减肥的方法是很多的，几乎所有的运动都是可以不分季节的。只要适合自己的和自己感兴趣的运动都是可以的。运动减肥的最大的难点就在于长期的坚持，所以一旦有毅力可以坚持运动的话，不管是什么运动的项目都是可以减肥的。比如跑步、骑自行车、打球、瑜伽、健身、滑冰、游泳、俯卧撑、平板支撑、跳舞机、健美操等等，选择适合自己的运动，并且制定运动的计划，就可以达到塑身的效果。