抑郁症最佳的治疗方法是什么？

抑郁症的治疗方法比较多，但是治疗抑郁症的最佳方法最好是自我调节，还有多与人沟通。可以释放一下自己压抑的情绪，有很多人都是因为精神紧张压力过大造成了抑郁症。这样可以多和朋友在一起交流沟通，然后把一些比较压抑的情绪释放出去，可以通过自己喜欢的方式，把自己比较压抑的情绪宣泄。选择和自己最亲密的朋友在一起，然后把这些自己感觉比较压抑的情绪和他交流。还可以多做一下户外运动，选择运动锻炼也是一种比较释放自己这种压抑情绪的方法。