消水肿的食物都有什么

今天起床后，在照镜子的时候发现自己脸怎么水肿了。看着自己的脸怎么都觉得别扭，我又不爱吃什么药，有没有什么食物可以消除水肿的？

很多女性都会出现，脸部水肿的问题。其实我们完全不需要吃药，只需要多吃以下这些食物都可以起到消除水肿的效果。

消肿食物一：香菇，香菇含有丰富的蛋白质以及多种营养素，而且食用香菇还可以促进人体肠道消化，有助于身体血液的循环，可以有效帮助人们消除水肿，如果用香菇煮汤喝的话，效果则会更加明显。

消肿食物二：红小豆，红小豆是豆类的一种，其富含多种人体所需的矿物质，以及对人体很多的多种维生素，比如B1等。而且其富含的皂角甙，可以起到刺激我们的肠道的作用，对于消除水肿都有好处的。