每天走路10公里有哪些好处？

每天走10公里对身体是有很多好处的。因为步行是一种动静结合的运动方式，其对于改善肌肉紧张的情况是有一定帮助的，另外对于改善自己的情绪也有帮助。而且在步行的过程当中胃肠蠕动也会变快，从而加强人体的食欲。除此之外，在新鲜的空气当中散步对于活跃大脑思维也是有帮助的。步行还能够帮助增强心脏功能，降低血压。步行对于减少血凝块的出现也是有帮助的。