常吃银耳的好处是什么？

妈妈买了一大包银耳回来说常吃对身体很好的，而且还有胶原蛋白对皮肤很好，以前我没有怎么吃过，常吃银耳的好处有什么呢？

经常吃银耳有很多好处，吃银耳可以帮助肝脏排毒，保护肝脏、健脾的功效；银耳能增强人体的新陈代谢，能滋润女性的皮肤，使皮肤变得嫩滑有光泽，还可以美白，祛除脸上的黄褐斑，丰胸的作用；银耳能促进排便，防止便秘，加速肠胃蠕动，有减肥的效果；银耳还有润肺止咳的功效，对支气管的患者以及咳嗽有痰的患者，有很好的食疗作用，可以增强自身免疫力。