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走楼梯能够瘦腿吗?

為何要流淚问:2015-07-02 19:44:01关键词:走楼梯爬楼梯瘦小腿减肥

我的小腿上肉特别多,并且还特别的松弛,想每天通过多走楼梯来进行锻炼,每天都坚持走楼梯能够瘦腿吗?

大众养生网小编解答:

一般在走楼梯的时候,双腿会得到比较明显的锻炼,长时间的坚持会使得腿部的肌肉变得更加紧实有力,会有一定的瘦腿的作用。要想效果更加明显的,最好是每天要坚持,并且尽量保持匀速,过快或者是过慢的速度都会减肥有一定的影响。在上下楼梯以后, 及时用双手对腿部进行敲打,以免小腿变粗。要想达到更好地减肥效果,最好可和合理的饮食相配合进行。

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