怎么瘦脖子和脸才好呢？

想要瘦脖子跟脸的话，每天要经常按摩脖子部位以及脸的部位。按摩脖子的时候要顺着皮肤来回上下的按摩，要稍微用力，但是不要用力过度。每天可以早晚按摩。瘦脸部的话还可以去美容机构打瘦脸针，这个方法效果挺好的，不过随着时间会出现反弹。平时要少吃高脂肪，高热量的食物。也可以每天慢跑至少一个小时左右，有氧运动能够有效的，匀称的瘦全身。