维生素A要怎么补充才最好

关键词:维生素A补充方法怎么补怎么做

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 其实,其实想要补充天然的维生素a,只能寻求动物性食品的帮助、例如肝脏、蛋类、鱼肝油等等。植物中所含的胡萝卜素也可以进入人体,转化成为维生素a。维生素a不仅可以保护视力。还可以提高身体的抗病能力。但是维生素a不可摄入过多,以防出现中毒现象。其中蔬菜中胡萝卜素含量较多的为绿叶菜。最后需要注意的是,每天饮食只有不挑食不偏食,体内的维生素a摄取量就会正常。

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