胃不好吃什么食物养胃？

我的胃不是很好，经常会感觉到胃胀胃酸，应该是之前吃饭没规律造成的。听说有些食物可以养胃，那我要吃些什么呢？

良好健康有规律的饮食习惯有助于胃部功能的提高，如果有胃酸胃胀等胃部不适的症状，平时就可以多吃具有养胃健胃作用的食物。每天早上可以使用小米、薏苡仁等各种五谷杂粮熬粥食用，也可以加入山药、银耳以及莲子等，要多吃菠菜等蔬菜及水果类食物，也要适当食用木瓜、大枣以及板栗等，同时一定要避免暴饮暴食，不能食用过多的辛辣等刺激性食品。