开车开久了腰疼应该怎么办？

昨天的时候从南京开车到了浙江，开了大概十几个小时的时间，然后现在我的腰部非常疼，开车开久了腰疼应该怎么办？

如果一直没有长途的开车，突然的就开了十几个小时的车，那么出现腰痛的情况也正常，在这个时候可以洗一个热水澡，让身体得到全部的放松，然后自己再活动一下腰部，可以用手捏或者按，也可以进行敲打腰部，洗完澡之后把腰部先擦干可以贴一个伤筋膏药，如果有精油也可以使用精油来按摩腰部，这样的效果会更好，没有亲友的人也可以用毛巾，加热之后敷在腰部。