每天走路一个小时的话能减肥吗?

关键词:步行瘦身效果作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 是可以的,但是方法很重要,也就是有正确的走路方式才能减肥。首先你得保持一定的速度,不能慢走,这样是没有效果的,最好能走多快走多快。走路的时间也不能太短,每次能坚持四十分钟为最好,而且是不间断的四十分钟,中间如果累的话可以稍微的放慢步伐,但不要停住。还有你每天利用走路的时间也可以进行减肥啊,稍微走的快一点就行。还是跑步比较划算啦,慢跑就行。

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