吃什么东西可以清理肠胃呢?

关键词:清理肠胃饮食调理注意事项注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这几天同学过来找我玩,我每次都带他们去吃各种不同的花样,感觉吃的这几天肚子好难受啊,肚子胀胀的,想知道吃什么东西可以清理肠胃?

    大众养生网小编解答:
    平时要保持合理的饮食习惯,切忌暴饮暴食,也不能吃的太咸太辣太咸都是不好的,适当吃些清淡的东西,鸡汤、鱼汤、水果、蔬菜等都是不错的。要清理肠道要注意的是多喝水,可以加些蜂蜜。也可以喝一些金银花茶玫瑰花茶等促进排便,多吃水果和蔬菜,黄瓜、西红柿、冬瓜、西瓜、苹果、香蕉,也不要一次吃太多,吃米粥有助于清理肠胃促进排便。

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