早上如何清肠胃排宿便

作者:xiaobao2  时间:2015-09-24 20:59:01  来源: 大众养生网

早上清肠胃排宿便可通过腹部按摩、调整饮食、口服药物等方式,有助于清空肠道。

1、腹部按摩:可以在清晨起床后按摩腹部,促进肠胃蠕动,刺激大便排出,可以有效清除肠道内的宿便。

2、调整饮食:如果在清晨起床后饮用一杯温开水或者蜂蜜水,不仅能够补充水分,而且也能够起到清洗肠道的作用。

3、口服药物:口遵医嘱口服润肠通便的药物进行调理,如排毒养颜胶囊、复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药,清除肠道内粪便。

除上述常用方法外,如果便秘症状严重,可医嘱使用灌肠来通便。

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