怀孕三个月需要补什么呢？

我现在怀孕还不到三个月，刚刚有点胃口，能够吃下点东西，担心宝宝营养不够，想好好补充下，怀孕三个月补什么好呢？

孕妇在早怀孕早期，最好是保持合理的饮食，主要是富含叶酸和维生素的食物比如青笋，波菜等。也可以适当，服用一些叶酸和维生素。但是过量的维生素和叶酸对胎儿的发育和孕妇都是不利的。还可以适当多吃一些深海鱼类，每天喝一点牛奶，多吃豆类，蘑菇，黑木耳，紫菜等。也可以适当吃一些坚果补充锌。最好是可以去医院查一下微量元素，针对具体的身体情况进行补充。