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男孩子发育吃什么东西好?

一一风荷举问:2015-05-31 12:37:26关键词:发育期间男孩子怎么调理饮食调理

我家有一个男孩子,我发现他生长速度好像会比同龄的孩子要慢一些,一般情况下男孩子的发育需要吃什么东西好?

大众养生网小编解答:

这时候是人长身体的最佳时机,特别是增高,所以平常的时候一定要多加的补充蛋白质还有大量的钙,这样有助于人的生长发育,同时还可以多食用含有氨基酸比较多的食物。肉类还有鱼类里面含有大量的优质蛋白,平常的时候多吃一些瘦肉还有鱼汤是非常好的选择,同时牛奶和蛋也是不能少的,特别是牛奶里面含有的该有助于人长高。早餐是最重要的,要多吃一些。

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