最近总是感觉到很难受,情绪也很低落,总是免不了有一种想放声大哭的感觉,有时候也想大叫几声。心里难受怎么办呢?
感觉心里难受憋的时候,可以放声大哭。哭可以暂时缓解人情绪上的压力,心里难受的时候,放声哭泣,可以释放出不良情绪。音乐来转移注意力。或者是游泳,逛街看电视,等尽量让自己的思想忙起来。如果是由于长期的紧张情绪导致的心里难受,也可以去大自然中放松。可以爬爬山或者看看水,彻底的融入到大自然的美景中,慢慢的情绪就会得到缓解。
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最近总是感觉到很难受,情绪也很低落,总是免不了有一种想放声大哭的感觉,有时候也想大叫几声。心里难受怎么办呢?
感觉心里难受憋的时候,可以放声大哭。哭可以暂时缓解人情绪上的压力,心里难受的时候,放声哭泣,可以释放出不良情绪。音乐来转移注意力。或者是游泳,逛街看电视,等尽量让自己的思想忙起来。如果是由于长期的紧张情绪导致的心里难受,也可以去大自然中放松。可以爬爬山或者看看水,彻底的融入到大自然的美景中,慢慢的情绪就会得到缓解。
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