早饭前吃苹果真的好吗

关键词:吃苹果早餐前副作用好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一直都有早饭前吃一个苹果的习惯,但是有朋友说早饭前吃苹果的行为不利身体健康,我对此半信半疑,因此想问问早饭前吃苹果好吗

    大众养生网小编解答:
    早餐前吃苹果好吗的问题是,空腹吃水果会不会对身体造成影响。由于早上起床后空腹状态下,人体胃酸不但增加,而且浓度也高,如果胃酸和苹果等水果中含有大量的胶质、柿胶酚,很容易产生难溶解的沉淀物,进而引起胃胀痛。另外,果糖含糖量较高,空腹食用对肠胃也不好,所以一般不建议早餐前空腹食用苹果。除了苹果,番茄、柿子、香焦等方面的水果一般也要求早上空腹食用。

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