常吃土豆有什么样子的好处

听说土豆的营养价值很大，所以经常也吃，但是对土豆的具体的好处却并不是很清楚，出于好奇，所以想问问常吃土豆有什么好处

作为日常生活中的常见食物，土豆的好处表现在多个方面，除预防脂肪沉积、血脉血管的弹性、动脉粥样硬化外，对便秘、湿疹、胃病具有辅助治疗的功效。此外，和胃调中、健脾益气也是土豆的特点。所以土豆的好处是非常多的，如果是土豆保健需求的朋友不妨在日常生活中经常食用。但考虑过犹不及的原则及土豆高淀粉的特点，建议土豆在食用剂量上每周2到3即可。