便溏是什么意思？是什么情况？

我最近已经出现了便溏的情况很长一段时间了，感到特别的难受，有时候觉得大便总是没有拉干净，请问便溏是什么意思？是什么情况？

便溏一般都是因为饮食问题导致的，所以便溏的调节应该从饮食中来进行调节，一定不要暴饮暴食，或者是不吃饭，要注意一日三餐的定时定量，并且对于腹部和胃部进行好保护，不要吃一些生硬的食物，但是也不要吃油脂过多的食物，会导致便溏情况的加重，以及应该多吃一些脱水的可以帮助增加水分吸取的食物，比如说石榴，干菜，萝卜和淡菜等。